恨也是ㄧ種愛，
底層要表達的是不想被遺棄。
協助某位個案 3 年了，
除了情執，
所有其他的外境，都是人生勝利組。
每次的面談裡表達除了濃濃的哀傷與無奈，
更多的是無法前進的失望與憤怒。
#得不到自己的愛只能專注在他人身上
今天的對談很有感觸，想好好地記錄下來。
如過往般地無止盡地道出憤怒。
如過往般地大聲論談。
無論說什麼與溝通了甚麼，個案給予的
回饋是「很痛、我憎恨著所有人」。
但在故事的結尾，一句：
不會停止愛你。
個案釋放壓力般地崩潰大哭。
仿佛得到了某種程度的勇氣。
釋懷了、前進了。
我開始理解薩提爾的那些話：當我內心足夠強大
你指責我，我感受到你的受傷
你討好我，我看到你需要被認可
你超理智，我體會你的脆弱和害怕
你打岔，我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器，敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大
我只需要，看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信，走過這個歷程
終究可以活出自己，綻放自己
—維琴尼亞‧薩提爾—
#祈願所有的人都能被世界溫柔對待